Latihan Rileksasi, Memberdayakan Kasih dan Mempraktekannya dalam Kehidupan Sehari-hari

Blog Comments Off on Latihan Rileksasi, Memberdayakan Kasih dan Mempraktekannya dalam Kehidupan Sehari-hari

 

Di jelaskan di dalam Bhagavad Gita bahwa latihan Meditasi dan Yoga yang bertujuan membuat peserta rileks dan mengembangkan 5 lapisan kesadaran dalam diri (kesadaran fisik, kesadaran energi, kesadaraan mental/emosional, kesadaran inteligensia dan kesadaran Jiwa) adalah penting sebagai tahap persiapan.

Latihan memberdaya diri dengan kasih pada latihan tersebut perlu dipraktekkan dalam kehidupan nyata. Kalau peserta latihan meditasi tidak berubah menjadi lembut dan penuh kasih, mungkin ada kesalahan dalam latihan atau praktek kesehariannya.

Demikianlah, latihan Stress Management yang kami berdua lakukan, bukan hanya mengatasi stress, akan tetapi kami rasakan ada sedikit/banyak perubahan dalam tindakan kami sehari-hari. Adalah anak-anak kami yang merasakan perubahan nyata dalam tindakan kami sehingga mereka pun mulai mempraktekkan latihan meditasi dan yoga rutin dalam kesehariannya.

Melakoni di dalam kehidupan sehari-hari

Latihan-latihan meditasi dan sadhana-sadhana lain secara rutin sangat perlu bagi peningkatan kesadaran. Bagaimana pun tingkat kemajuan kesadaran seseorang tergantung pada diri mereka sendiri. Apakah kita ingin meningkatkan kesadaran? Atau hanya ingin mengetahui bagaimana caranya meningkatkan kesadaran? Saya ingat sebuah nasehat,mengetahui makanan yang menyehatkan tubuh tidak sama dengan praktek konsumsi makanan sehat. Mengetahui cara meningkatkan kesadaran dan melakoni kegiatan peningkatan kesadaran adalah hal yang berbeda.

Semoga teman-teman tercinta, melakukan  latihan meditasi dan yoga secara rutin, menghayati buku-buku yang bermanfaat dan mempraktekkan pengetahuan tersebut dalam kehidupan nyata.