Mau Belajar Yoga ? Dapatkan Panduan Yoga Untuk Pemula Di Sini
On August 25, 2016 Blog Comments Off on Mau Belajar Yoga ? Dapatkan Panduan Yoga Untuk Pemula Di Sini Tags: belajar yoga, panduan yoga, Yoga PemulaYoga makin populer dikalangan masyarakat modern, meski sebenarnya Yoga adalah merupakan ilmu kuno. Yoga bukan hanya gerakan akrobatik semata, gerakan-gerakan Yoga dirancang sedemikian rupa oleh para Master Yoga untuk memperbaiki struktur otak. Dengan terjadinya perbaikan pada bagian otak, maka terjadi perubahan-perubahan nyata di dalam keseharian praktisi Yoga, mulai dari kesehatan yang membaik. Kebugaran, kreatifitas yang meningkat dan sebagainya.
Tempat Belajar Yoga Bagi Pemula
Bagi Anda yang tertarik untuk belajar Yoga, ada sebuah tempat belajar Yoga di Jakarta Utara yang cocok untuk kebutuhan orang modern. Program Pelatihan Neo’s Kundalini Yoga yang diberikan di tempat ini di rancang oleh seorang Master Yoga, Anand Krishna. Beliau sembuh dari penyakit leukimia karena melakukan praktek Meditasi dan Yoga.
Pengalaman sembuh dari penyakit tersebut dituangkan ke dalam buku-buku dan berbagai pelatihan Meditasi dan Yoga.
Silahkan menghubungi telp 08788 108 5601 dan 08788 511 1979 untuk mendapatkan informasi lengkap perihal program pelatihan Yoga bagi pemula yang diadakan setiap hari kamis ini.
Yoga Mengatasi Beban Stress Sehari-hari
Adalah dr. Lili Indrawati, Mkes, yang merupakan seorang Dosen dan Penulis buku. Merasakan manfaat Yoga, dimana dengan berlatih Yoga secara rutin dirasakannya beban stress terangkat. Sehingga berdampak pada kesehatan phisik sehari-hari. Berikut ini adalah penuturan beliau setelah mengikuti pelatihan Yoga.
Beban stres yang sangat tinggi menyebabkan saya mengalami ketidaknormalan periode dan volume menstruasi yang biasanya hal tersebut disebabkan oleh gangguan hormonal. Jadi kalau kita pergi ke doktor, mereka akan memberi kita hormon sintetis. Tetapi hanya dengan tiga kali latihan Yoga, ternyata bisa mengembalikan menstruasi saya kembali normal. Dibanding dengan menggunakan obat kimia, Yoga secara alami mengembalikan fungsi saraf pusat sehingga dapat mengendalikan stress dan menormalkan kerja hormon yang kacau tersebut.
3 Manfaat Yoga
1. Mengatasi depresi
Sebuah penelitian dalam Journal of Alternative and Complimentary Medicine menemukan bahwa melakukan yoga selama 30 menit sehari bisa meningkatkan mood, fokus bekerja, dan menurunkan stres.
Peneliti percaya bahwa teknik pernapasan dan gerakan ala yoga bisa menurunkan detak jantung dan menenangkan sistem saraf sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan mental dan ketenangan sehingga beban stress dapat terurai dan meluapkan rasa kebahagian dari dalam diri.
2.Menurunkan berat badan
Beberapa penelitian terakhir menunjukkan bahwa melakukan yoga secara teratur bisa membantu menurunkan berat badan. Dalam survei terhadap 15.000 orang dewasa, peneliti di fred Hutchison Cancer research Center, Seattle, menemukan bahwa orang yang melakukan yoga secara teratur bisa menurunkan hingga 18 pon berat badan dalam waktu empat tahun, sementara orang yang tak melakukan yoga membutuhkan waktu lebih dari 10 tahun.
Penelitian lainnya dalam jurnal Preventive Medicine Research Institute di California juga menemukan bahwa orang yang berdiet dan melakukan yoga mengalami penurunan berat badan yang lebih cepat dibandingkan orang yang berdiet namun tidak melakukan yoga.
3.Sembuhkan sindrom carpal tunnel
Sindrom carpal tunnel (CTS) atau sindrom lorong karpal adalah penyakit pada pergelangan tangan akibat adanya saraf yang tertekan. Awalnya, sindrom ini akan terasa seperti tangan yang kesemutan, lemah, kebas, dan jika dibiarkan dalam jangka panjang bisa menyebabkan cacat.
Sindrom ini sangat rentan menyerang orang yang sering menggunakan komputer. Namun sangan khawatir karena olahraga yoga juga bisa membantu Anda mengatasi penyakit ini. Penelitian yang diterbitkan oleh Journal of the American Medican Association (JAMA) menunjukkan bahwa melakukan yoga selama delapan minggu bisa menurunkan rasa sakit pada orang yang memiliki sindrom carpal tunnel.